日期

日程

第 一 天

西藏接团宿:拉萨拉萨机场或火车站接团，热情的导游向远到而来的宾客献洁白的哈达，随后导游安排入住酒店，自己在宾馆或附近安排午餐，晚餐由我社导游统一安排；为了适应当地气候及环境，下午最好适应性休息，如果没有不适，晚可上街体验拉萨夜景(但要注意不要剧烈运动)。

第 二 天

参观举世闻名的布达拉宫、大昭寺、八角街（盛宴之旅上午集中游览：布达拉宫，下午游览：大昭寺，又名“祖拉康”，藏语是经堂。距今已有1350年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。（感受藏民绕着八角街转经，整个八角街响彻着“嗡嘛呢呗嘛吽”六字真言的声音，气势宏大，甚为壮观！……）八角街，是拉萨乃至整个藏区人文景观的缩影，他汇聚着来自各地的朝拜者，还有那些令人眼晕的摊点，围绕在四周的众多建筑，也暗藏着众多古迹，它们述说着拉萨的历史。晚餐后自由活动，建议逛逛老街小巷，在繁闹的夜市中品味拉萨的夜风情，或者去泡泡酒吧，在各色酒吧餐厅感受独有的异域韵味。

第 三 天

拉萨－工布江达县－巴松错湖－林芝（惊艳之旅）拉萨乘车前往巴松措湖，后驱车至林芝，藏语为“太阳的宝座”。沿途欣赏尼洋河河谷风光，原始森林，感受真正的山清水秀。“行者•西藏游”温馨提示：今天去林芝的车程比较长，但沿途有美丽风景作伴，您也不会觉得枯燥乏味，全程路况都非常好，海拔也有所降低，不必担心高原反应。

第 四 天

林芝－松多－巴杰塘草原－米拉山－拉萨（560公里，柏油马路，8小时）（惬意之旅）上午参观有2500年历史的见证人－林芝柏树王和巨柏林。游览完毕返回拉萨，沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光，雪峰下的原始森林和如茵草场，翻越海拔5230米的米拉山口，途经巴杰塘草原，点缀其间的点点牛羊，错落有致、风格独特的藏式村寨。更有不少的林芝山珍可以在沿途购。

第 五 天

拉萨－羊湖－曲水－中尼公路－日喀则（约7小时，柏油路面）（震撼之旅）　　上午从拉萨启程，翻越海拔4990米的冈巴拉雪山，抵达羊卓雍湖（湖面海拔4441米，湖岸线长达250千米，面积638平方千米）。藏语为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖，经中尼公路之后沿雅鲁藏布江河谷到达后藏重镇--日喀则。

第 六 天

日喀则－扎什伦布寺－拉萨（虔诚之旅）上午参观历辈班禅喇嘛的驻锡寺庙扎什伦布寺，寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像—强巴佛。瞻仰十世班禅大师灵塔后游览日喀则自由市场。午餐后乘车从中尼公路返回拉萨！，途中也许您有幸能看到佛教徒三步一拜磕着长头虔诚地匍匐在雪域高原，用血肉之躯丈量朝圣之路，向着心中的圣地艰难地跋涉。

第 七 天

拉萨一羊八井-纳木错-那曲(约500多公理，是著名的青藏线的一部份)　宿:那曲早餐后乘车沿青藏公路前往纳木错，途中前往世界最著名的在白雪皑皑、群山环抱之中的温泉群--羊八井地热蒸汽田抵达纳木错后，可尽情欣赏被称为天湖、天堂的纳木错湖及纳木错草原的惊人风光，之后乘车经当雄县前往那曲，晚宿那曲县(4300米)。特别提醒：纳木错的海拨是4700米，所以在纳木措，无论景色有多美，也不要过于激动，以免因缺氧而造成高山反应；那曲住宿地的海拨是4300米，但由于有去林芝的铺垫，一般都能适应。

第 八 天

那曲-青藏高原-沱沱河(约460公理，青藏路)河(海拨4650米)此日驱车继续沿着藏北草原前行，沿途经过黄河发源地通天河，前往长江发源地沱沱河，翻越著名的塘古拉山口(海拨5230米)，参观长江第一桥的雄伟风姿。特别提醒：此日的最高海拨也许不算高，但由于全是在海拨4000米以上的高原行驶，所以要特别注意高原反应，而且气候变化多端，要注意冷热，随时添加衣物。

第 九 天

沱沱河-昆仑山-格尔木(全程约420公理，青藏路) (海拨2900米)早晨乘车翻越昆仑山前往格尔木，沿途可观赏到高原野生动物如藏羚羊、野驴、黄羊等，途中参观昆仑山册口雕塑群、昆仑山、西大滩冰川、昆仑玉珠峰、瑶池圣母神宫、不冻泉等。

第 十 天

格尔木送团（行程结束）上午格尔木送团，愉快结束穿越西藏（藏北大草原、江南林芝、后藏日喀则、天湖纳木措、圣地拉萨）+魅力青海（天路：铁路线、万山之祖：昆仑山、盐湖城：格尔木）——青藏线一世心愿朝圣之旅 。