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出团时间 |
周一、周四、周六 |
组团方式 |
团体散客 |
出发地 |
成都 |
结束地 |
成都 |
服务热线 |
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行程按排 |
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日期 |
日程 |
用 餐 |
住 宿 |
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第 一 天 |
由各地飞抵拉萨贡嘎机场（机场海拔3600米），当地导游在机场举旗敬献哈达接机，然后乘旅游车前往日光城拉萨（行程100公里，约需一个半小时），沿途可尽情欣赏世界最高河流雅鲁藏布江的美丽景色及两岸原始古朴的藏族村寨风光；在距拉萨20公里处参观形成于公元十一世纪的聂塘大佛(自费10元)石刻并拍照留念。
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晚
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拉萨
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第 二 天 |
上午参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑——有“高原明珠”之称的布达拉宫，它始建于公元七世纪，自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心，珍藏有存放历辈达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现.上午参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑——有“高原明珠”之称的布达拉宫，它始建于公元七世纪，自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心，珍藏有存放历辈达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中体现。建于吐蕃王朝时期的最早的佛堂——大昭寺，它供奉有文成公主所带的佛祖释迦牟尼十二岁的等身像，是藏族老百姓心目中最为神圣灵验的一尊佛像，在这里游客不仅能够看到老百姓朝佛的虔诚还可随老百姓一起围绕寺院转经为众生祈祷，随后可在充满了浓郁藏族特色的工艺品一条街——八角街上自由购物。
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早中晚 |
拉萨 |
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第 三 天 |
参观羊八井地热温泉。
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早中晚 |
拉萨 |
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第 四 天 |
里程：500里,沿途主要景点：太昭古城 茶马古道遗址,中流砥柱 工布地区的守护神-工尊德姆修炼时的座椅,玩巴松错国家4A级风景名胜区,到八一.
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早中晚 |
林芝 |
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第 五 天 |
鲁朗林海观景台—雅鲁藏布大峡谷风景区中心码头，雅鲁藏布大峡谷风景区，大渡卡 雅鲁藏布大峡谷入口处魔心石 格萨尔王降魔处观景台 观赏雅鲁藏布第一大拐弯、南迦巴瓦直白村 零距离观赏南迦巴瓦峰、雅鲁藏布大峡谷纪念碑。
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早中晚 |
林芝 |
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第 六 天 |
全程：420公里 交通工具：越野车或旅游车。沿途主要景点：卡定沟（自费） 瀑布和自然形成的各种佛像返回拉萨结束旅行！
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早 |
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用 车：旅游用车，无空调
门 票：大昭寺，布达拉宫，纳木措门票、观光车（不含羊八井温泉费用），雅鲁藏布江大峡谷游艇，巴松措，巨柏林，鲁朗林海。
用 餐：早餐酒店已含，15正餐（15元/餐标准）
导 游：专业中文导游
住 宿：标准团：全程二星及同级住宿 豪华团：全程三星或准三标间住宿
保 险：10万保额保险 |
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温馨关注 |
此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的65%，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水，多吃水果，充分休息是预防高原反应的最佳办法，还要做到不饮酒，少抽烟，当晚不要洗澡。抵达拉萨后请把身份证交给导游用于预购布达拉宫门票之用。
1.建议在参观布达拉宫及大昭寺前查阅相关资料对藏传佛教历史进行了解;
2.布达拉宫内严禁拍照，一切听从导游安排;
3.试着请导游教几句常用的藏用，并和藏民打招呼;
4.去八角街买些民族饰品及藏药，但别忘了砍价。
羊八井风景区海拔很高风大气温低，请注意防寒。因当地用餐条件较差所以午餐安排为露餐(快餐盒)，若不习惯，自己可先行准备一些食品。若想亲近牧民，可先准备一点小礼物如铅笔练习本等。
纳木措海拔4700M以上，切记勿剧烈运动.
纳木措是西藏三大圣湖之一，景色美丽，一定站在那里迎着湖面闭上眼睛静静体验纳木措静带来的震憾。
所需物品：
1、太阳镜 不用说了
2、太阳帽 很有用，主要防太阳
3、防晒霜 呵呵。女士绝对要有
4、雨衣
5、防寒衣物（羽绒服、毛衣、毛裤、手套……）
6、换洗衣物（内衣、袜子、外套……）
7、手电筒（或头灯）
8、瑞士军刀
9、打火机（或防水火柴)
10、蜡烛*# （可考虑不带、一：照明 二：如果一旦在野外出现特殊情况，生火不用）
11、相机、镜头
12、唇膏 （！！！！！！！！必须带，如果你上过高原你就知道不带这个的后果）
13、腰包 (一定要带，很方便）
14、手表
15、现金、信用卡,信用卡在很多地方不能刷卡（西藏只有中国银行、农业银行、建设银行、邮政绿卡）
16、身份证
17、笔记本 （写日记用）
18、笔 （写日记用）
19、通讯簿 （或记在手机中，有些电话是很管用的。万一。。。）
20、指南针*
21、书（路上解烦用）
22、铝饭盒 [可以盛物、吃饭、做炊具……]
23、水壶
24、高能食物（巧克力、牛肉干、压缩饼干、红牛饮料……）[详细见下面列表]
25、尼龙绳10米*# [晾衣、捆绑……用途多多]
26、哨子*
27、备用眼镜 [如果你戴眼镜]
28、随身听* [最好能录音，可以口述日记、记录下美妙的声音]
29、地图* [西藏自治区地图册最佳]
30、洗漱用品 [不用多说了吧]
31、手机
32、备用电池 [尽量携带统一电池型号的用电器]
33、U盘或存贮硬盘
34、口香糖* [没有条件刷牙时可就派上用场了，不过一定要注意环保啊]
35、湿纸巾* [软包装的比较好，随着纸巾的减少占用体积也减少]
36、大小可封口的塑料袋若干* [某些物品的防潮防尘用，也可用普通塑料袋+橡皮筋代替]
37、护照袋* [随身（贴身）携带证件细软等重要物品]
38、小锁头* [防君子不防小人]
39、小背包 [你不想闲逛时也背一个大包吧]
40、汤匙、筷子 [什么，你习惯于吃手抓饭？那就算了]
41、卫生纸 [不只是方便时有用]
42、拖鞋 [洗澡、涉水，凉鞋更好]
43、睡袋* 不管你是否打算去露营都要带上、可取暖用。
44、扑克牌* [便携的娱乐工具]
45、望远镜* [有用，但携带不方便]
46、药品 [详见下面]
47、能够装得下这些物品的大包 |
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